صور جزر الجَزر هو نوع من الخضروات الجذرية يتم زراعته في جميع أنحاء العالم، وأكثر الدول إنتاجًا له هي الصين، ويتمتع الجزر بعدة ألوان رائعة أكثرهم شهرة هو الجزر البرتقالي، ولكن هناك أيضًا الجزر الأصفر والبنفسجي والأبيض والأحمر، ويتميز الجزر بأن له الكثير من الفوائد الصحية الهامة لصحة جسم الإنسان، ولذلك ارتفعت نسبة استهلاك الجَزر في مناطق كثيرة حول العالم في السنوات الأخيرة، لذلك ينصح الأطباء في كل أنحاء العالم بضرورة تناول الجزر وخاصةً للأطفال لأهميته الكبيرة في بناء جسم الإنسان.
تركيب الجزر الغذائي
الجزر له العديد من الفوائد الصحية العظيمة لجسم الإنسان، وذلك لاحتوائه على الكثير من العناصر الغذائية الهامة مثل الماء والبروتين والكربوهيدرات والدهون والألياف الغذائية والكالسيوم كما أنه غني بالبيتا-كاروتين والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والفسفور والبوتاسيوم والزنك و الفيتامينات مثل فيتامين ب6 و فيتامين ب12 وفيتامين أ وفيتامين ھ.
فوائد الجزر
يحتوي الجزر على الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي تجعله عظيم الفائدة لصحة جسم الإنسان، إذ يعد غذاءً متكاملًا ومحملًا بالفيتامينات، حيث يساعد الجزر على منع تخثر الدم كما أنه يعتبر درع واقي ضد الإصابة بالسرطان ويعزز من عمل الجهاز المناعي لدى الإنسان، بالإضافة إلى الحماية من الإصابة بالزهايمر.
صور جزر شهي وجميل
يتمتع الجزر بألوان رائعة ولعل أشهرها هو اللون البرتقالي الذي ينتشر استخدامه كثيرًا ويليه الجزر الأحمر ذو الطعم المميز، ويدخل الجزر في صناعة الكثير من المأكولات المطبوخة كما أنه أساس لعمل السلاطة الغنية بالعناصر الغذائية، حيث يلعب الجزر دورًا أساسيًا في محاربة السمنة والتخلص من الشعور بالجوع.
الجزر هو أحد الخضروات عالية القيمة الغذائية التي تمتلك الكثير من الفوائد العظيمة لجسم الإنسان، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الهامة للجسم، وقد وضحنا من خلال المقال عدة معلومات عن الجزر ومكوناته وأهميته العظيمة لصحة جسم الإنسان، كما نوفر أيضًا من خلال المقال مجموعة متنوعة من صور الجزر وألوانه الزاهية المتنوعة حتى يمكنكم أعزائي مشاركتها كخلفيات للهواتف الذكية أو أجهزة الحاسب الآلي، أو يمكنكم مشاركتها عبر وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة مثل الفيس بوك والواتس آب وغيرها.
