اجمل صور موز الموز من الفاكهة اللذيذة الطعم والتي يقبل عليها نسبة كبيرة من الأطفال والكبار نظرا لأنه سهل التقشير، وجميل النكهة ومتوفر طوال العام، والموز ليس شجرة كما يعرف عنه الناس، ولكنه من فصيلة الأعشاب، وهو من أهم الفواكه الاستوائية التي تنمو في جميع أنحاء العالم.والموز من الفواكه التي يتم تناولها بأكثر من طريقة، فيمكن عمله عصير بإضافة اللبن له، أو إضافته مع سلطة الفواكه، أو تقشيره واكله كما هو، والموز غنى بالمعادن مثل الحديد والكالسيوم.
فوائد الموز
- يساعد البوتاسيوم الموجود في الموز على خفض ضغط الدم المرتفع.
- يعمل البوتاسيوم أيضا على نقل الأكسجين إلى الدماغ ويخفف من حدة التوتر والقلق.
- يعمل الموز على تزويد الجسم بالطاقة.
- يساعد خلط الموز مع الزبادي في علاج الإسهال.
- الموز يلطف الوجه ويعيد للبشرة نضارته
العناصر الغذائية في الموز
الموز غنى بالكثير من المعادن والعناصر الغذائية لأنه يحتوى على :
البوتاسيوم الذي ينظم عمل القلب والأعصاب ويقلل من خطر الإصابة بالجلطات القلبية.
المنجنيز الذي يقوى حركة عظام الجسم.
الحديد الذي يرفع الهيموجلوبين بالدم فيحمى من الأنيميا.
فيتامين ب 6 وفيتامين ج.
اجمل صور موز
على الرغم من فوائد الموز المتعددة إلا انه يعمل على زيادة الوزن لأنه يحتوى على سعرات حرارية عالية، ألموزه الواحدة بها 105 سعر حراري، كما انه يتسبب في الصداع النصفي، ويسوس الأسنان خاصة عند الصغار، أما الذين يعانون من أمراض الربو والحساسية، فهو مميت لهم ولا ينصح يتناوله، لأنه يعمل على الإصابة بالأزمات الصدرية، ويحدث ضيق بالتنفس، وصعوبة في البلع، الإضافة إلى أن الإفراط في تناول فيتامين ب 6 يعمل على تلف الأعصاب .
كان مقالنا اليوم عن اجمل صور موز وأيضا ذكرنا الفوائد التي يحتوي عليها الموز العامة ففوائد الموز الكثرة والمتعددة إلا انه يعمل على خسارة الوزن ودائما يستخدمة الاشخاص في عمل الرجيم لأنه يحتوى على سعرات حرارية عالية، ونرجو ن تكون المعلومات المقدمة مفيدة إليكم، إذا عجبك المقال لا تنسوا مشاركته لتعم الفائدة على الجميع.
